血不足多眠，气不足多食的中医解读

为什么中医上说：精不足者多欲，血不足者多眠，气不足者多食？​本文就带你了解一下！

比如，精不足多欲。

很多人认为，只有肾精充沛的人才容易多想，实则不然，肾精越虚的人越容易多想！为什么这么说呢！

因为肾精不足，会导致肾水难以上濡心火，心火得不到它该有的压制，就会肆意妄动，心神不稳，就‭容易胡思乱想。

⁡同时还会伴有头晕眼花、腰酸无力、焦虑急躁等，这个时候，调理就要以益肾填精为主了，可以参考五子衍宗汤来加减。

其次，血不足多眠。

血不足的人很容易犯困，总觉得睡不够，醒来也无精打采的。中医上讲，心主神，心神需要血气的濡养，当血不足时，心神就会失养，就会出现疲劳乏力等症状。

为了弥补血的不足，就会出现睡眠增多的现象。而且平时嘴唇看起来还没血色。出现这种情况可以参考归脾汤来加减。

最后，气不足多食。

因为气‫是推动身体生理活⁦动的动力，当气不足了，就会出现⁠身体乏力、无精打采、少气懒语的情况。

为了补充这种营养的不足，身体就会主动索取能量，让机体尽快恢复动力，就会出现食欲增强、多食的情况。

这个时候吃得太多就会超出脾胃的运化能力，出现积食的问题。出现这种情况，调理就要以益气健脾为主了，可以参考四君汤来加减。

需要注意的是，以上调理思路仅供参考，避免盲从，如遇不适，还需及时前往就医！